Retomar la actividad física y alcanzar la armonía entre mente, cuerpo y alma en pocos pasos es posible en Barceló Tenerife.
El hotel ha lanzado un nuevo servicio para potenciar la experiencia de usuario, junto a la influencer, yogui y coach, Aída Artiles, la experiencia de yoga Shine & Rise. Consiste en una guía sencilla y personalizada, donde se trabajan todos los movimientos de la columna.
La actividad Shine & Rise es una nueva experiencia de bienestar y wellness pensada para iniciarse en el mundo del yoga y, concretamente, en la disciplina Jivamukti.
Se trata de una práctica física, ética y espiritual creada por David Life y Sharon Gannon en 1984, que permite aunar un ritmo dinámico junto a un ritmo marcado de las respiraciones y que motiva a entrar de manera más profunda en cada postura de yoga.
Rise & Shine Yoga, ¿en qué consiste?
Rise & Shine, creada para Barceló Tenerife por Aida Artiles, apuesta por la tendencia actual del auto-cuidado y la búsqueda de la felicidad mediante una acción que consiste en realizar meditación y estiramientos sencillos que permiten trabajar todos los movimientos de la columna.
Partiendo de las diferentes secuencias del yoga Jivamukti, Artiles ha empleado la llamada ‘Magic TEN’: un total de 10 posturas, 10 respiraciones en cada una y tan solo requiere un total de 10 minutos.
Para terminar, a todo ello se le añade un cierre de meditación. Una práctica que ayuda a relajarse y reencontrarse con uno mismo en cualquier momento del día y en cualquier lugar.
¿Qué beneficios aporta? Practicarlo mínimo dos días a la semana ayuda a vivir una vida más consciente, a ser menos exigente y reequilibrar toda la energía del cuerpo. Un puñado de motivos que refuerzan la posición de Barceló Tenerife como destino vacacional slow & healthy.
“Rise & Shine es una práctica muy recomendable para todas aquellas personas que deseen elevar su actividad física al mismo tiempo que calmar su tensión físicas o emocional ya que al ser posturas que trabajan todos los movimientos de la columna, flexión adelante, extensión y torsiones, da una sensación de cuerpo equilibrado energéticamente y estado de calma tras la práctica. Además, se puede llevar a cabo en tan solo 10 minutos, lo que hace que sea perfecta para cualquier momento del día que necesitemos un break”, añade Aída Artiles.
